LETNÍ ŠKOLA KRAULU 2017 - INDIVIDUÁLNÍ HODINY







Nabízíme
  • pravidelné hodiny dle rozvrhu
  • individuální hodiny kdykoliv v průběhu dne (mimo pravidelný rozvhr) (hlavně květen, červen, září)
  • baliček učinného kraulu 3,5h (výběr dle dohody)

  • navázané hodiny techniky běhu, inline bruslení nebo kondičního tréninku (na Landronce)


Technika a trénink všech plaveckých způsobů 

Termín:

Pravidelné ranní hodiny
1.6. - 31.8 2017 (přesný rozvh vždy v rezervačním systému)

Nepravidelné - dle dohody
1.5. - 30.9 2017 (rozvrh dle dohody s klientem)

Pro koho jsou hodiny určeny?

  • Tréninkové a výukové hodiny zaměřené na dokonalé zvládutí plaveckého způsobu kraul a dalších plaveckých způsobů.
  • Začátečníci se naučí kraulovým pohybům a uplavou jím první metry.
  • Pokročilejší a pokročilí zdokonalí vnímání kraulové polohy a získají spoustu dovedností a postupů jak se  dále zlepšovat.
  • Závodníci, zlepší vnímání a pracují na základě předem stanovených cílů



Charakteristika účastníka plaveckeho programu: (pravidelný ranní rozvrh)
  1. NAPROSTÝ začátečník (podmínka uplavat jakkoliv alespoň 200m prsa, ouško, čubička :-))
  2. ZačátečníK (kraul "zvládnu 10m - 100m" ale radši a rychleji plavu prsa)
  3. Kraul mi docela jde, ale nejde mi se zlepšovat, jsem si vědom chyb v technice
  4. Plavu dobře, ale vím, že i ti nejlepší se mají stále v čem zlepšovat

Tréninkové hodiny jsou individuální.
Trenér připravuje program pro každého zájemce zvlášť.
Trenér pracuje s max 1 - 3 klienty.

Tréninky se konají na plaveckém bazénu Petynka, Praha 6. www.koupalistepetynka.cz  Jedná se o otevřený vyhřívaný 50 metrový bazén. Tréninky probíhají od června do srpna vždy po - pá. Tento režim máme prověřený již 11 rokem rokem. 


Balíček - Kurz účinného kraulu
 - cca 3,5h 
(obsahuje 1x teorie principy plavání, 1x praxe v bazénu 1x videoanalýza techniky 1x praxe v bazénu - 1500,- 


Rozvrh pravidelných hodin: (přesně vždy v rezervačním systému, nemusí být každý den 100%)

  • Pondělí   *7:00 - 8:00     *8:00 - 9:00  mimo tyto hodiny cena  od 400,-/h
  • Úterý       *7:00 - 8:00     *8:00 - 9:00  mimo tyto hodiny cena  od 400,-/h 
  • Středa    * 7:00 - 8:00     *8:00 - 9:00  mimo tyto hodiny cena od 400,-/h   
  • Čtvrtek    *7:00 - 8:00     *8:00 - 9:00  mimo tyto hodiny cena od 400,- /h     
  • Pátek      *7:00 - 8:00     *8:00 - 9:00  mimo tyto hodiny cena od 400,- /h  
  • Sobota   dle dohody cena od 400,-
  • Neděle  dle dohody cena od 400,-
* ceny pravidelných hodin 7-8, 8-9 viz ceník

Rozvrh hodin nepravidelných: květen - září (podle otevírací doby bazénu a počasí)

  • Pondělí    dle dohody cena od 400,-/h 
  • Úterý       dle dohody cena od 400,-/h
  • Středa     dle dohody cena od 400,-/h
  • Čtvrtek    dle dohody cena od 400,-/h
  • Pátek      dle dohody cena  od 400,-/h
  • Sobota   dle dohody cena od 400,-/h
  • Neděle   dle dohody cena od 400,-/h

V případě že některou hodinu není přihlášen v našem rezervačním systému žádný klient (v 20:00 den předem), trenér nemusí být bazénu přítomen (v případě až ranního přihlášení). - popř pište zpravu co nejdříve  777891754


Ceny pravidelných hodin: 2017 Připravujeme

  • min. 4 hodin (t.j. režim který zajistí možnost dosahnout minimálně seznámení se se základmími dovednostmi u začátečniků)
  • Po zakoupení 4 hodin je možno dokupovat hodiny i jednotlivě
  • Pokud klient nevyčerpá svoje nakoupené hodiny do konce srpna hodiny můžeme převest k hodinám pravidelné plavecké tréninky, které probíhají v průběhu celého roku (na požádání - do konce září)

  • 4   hodin        Kč
  • 3   hodiny      Kč
  • 2   hodiny      Kč
  • 1   hodina      Kč   

(vstupné na bazén není součástí tréninkového programu 48 - 60Kč/h dle množství zakoupených hodin, chip) - hodiny probihají ve veřejnosti, ale máme za roky zkušenost že od 7 - 9 je výuka bezproblémová z kapacitních důvodů i v pěkném počasí

Rezervace na www.rezervace.etriatlon.cz - pro nové zájemce doporucujeme info na 777891754 (sms zavoláme zpět)

Omluvy hodin: Rezervovaná hodina jde rušit v rezervačním systému max v 15h před začatken tréninku. Jinak hodina propadá.


Nutné vybavení:
 
  • Plavecké brýle do kterých neteče (jedná se o otevřený bazén doporučujeme tmavší zabarvení očnic). 
  • Tréninkové packy (popř. zapůjčíme). 
  • Tyto pomůcky je možno zakoupit v našem obchodě www.sport3.cz (není podmínkou zakoupení u nás)
  • sleva 10% na plavecké vybavení pro účastníky tréninků (prosím říci, že plavete na Petynce s nami)
Doporučené vybavení: 
  • Plavecké tréninkové packy
  • Čelní tréninkový šnorchl
  • další pomůcky dle dohody s trenérem





 

V případě zájmu se na nás neváhejte obrátit:
Jméno a příjmení:
Email:
Telefon:
Váš dotaz:
Potvrzovací kód:
(prosím opište)
Tréninkové centrum