Individuální výuka a trénink plavání


Plavej rychleji, déle, efektivně.

Nabízíme individuální systém výuky a tréninku plavání pro začínající, výkonnostní, ale i rekreační a příležitostné plavce.

  • Trénujete poctivě a často, přesto se zlepšujete velice pomalu nebo vůbec ne?
  • Líbilo by se vám cítit se při plavání dobře?
  • Chcete plaváním ovlivnit svoji kondici a zdraví?
  • Chcete zlepšit svoji výkonnost v plavání a získat pozitivní tréninkové návyky?
  • Snažíte se pohybovat v kraulu tak, že zabíráte rukou za sebe a ono to stále není ono? 
  • Rozumíte tomu co způsobuje pohyb vpřed při kraulu? ("záběr" rukou vzad to není)
  • Taháte gumy a posilujete a stále nemáte ve vodě dost síly?
  • Plavete časteji než vaši kamarádi, kolegové ... a jsou stále rychlejší?
  • Nestačí vám vysvětlení, že kdo plaval v mládí toho nikdy nedostihnete?




INDIVIDUÁLNÍ KURZ UČINNÉHO KRAULU

INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINKY (bazén dle dohody)

TRÉNINKOVÝ PLÁN DETAILNĚ POPSANÝ

VIDEOANALÝZA PLAVECKÉ TECHNIKY

---------------------------------------------

CENY INDIVIDUÁLNÍ PLAVÁNÍ
---------------------------------------------

Zpracujeme pro vás cenovou nabídku pří dlouhodobě spolupráci.


INDIVIDUÁLNÍ KURZ UČINNÉHO KRAULU

cca 3.5 hodiny individuální práce s trenérem
- program obsahuje: 
  • teoretický základ, informace a principy výuky
  • první praktická část v bazénu + natáčení 
  • první videoanalýza
  • teorie a principy před druhou praktickou hodinou
  • druhá praktická výuka v bazénu + natáčení
  • druhá videoanalýza

Cena: 1500,-  realizace v 1 max 2 dnech následujících po sobě) V ceně není zahrnuto vstupné, popř pronájmy bazénu

pouze v rámci Letní školy plavání na Petynce


INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINKY (místo dle dohody)

- klient plave v hodinách pro veřejné plavání bez nároku na svoji vlastní dráhu nebo zajistíme pronájem dle podmínek bazénu

  • vedené hodiny (jeden na jednoho, popř jeden na dva pokud si přívedete kolegu, kolegyni), 
 1h    (i dva účastníci, i s různou výkonností)   600,- (platnost 30 dní) + **
 4 h  (i dva účastníci, i s různou výkonností) 2000,- (platnost 30 dní) + **
 10h  (i dva účastníci, i s různou výkonností) 4000,- (platnost 60 dní) + **

** Plus cena vstupného na veřejnost (pronájmu) pro sebe i trenéra (pokud se vyžaduje)


Zpracujeme pro vás cenovou nabídku pří dlouhodobě spolupráci.



Video analýza plavecké techniky natočení plus video rozbor 

1 osoba    1500,- (cca 60 minut) 

2 osoby    1800,-         750,- (pro držitele 10 platných individuálních hodin plavání)

3-4 osoby 2000,- 

 Natočení s popsaním chyb a důvodů těch chyb, vysvětlení principů techniky a způsobů nácviku a korekce.  


Plavecký plán detailně popsány. S vyhodnocením vždy po 4 týdnech. 

Určeno pro:  začátečníky, výkonnostní sportovce, triatlonisty, zájemce o udržování kondice

 

Motto: Jestliže chceš plavat rychle, musíš vědět JAK a PROČ tak plavat.

 


Minimální požadavky:   

  • mám zájem zlepšit se v plavání

Tréninkový plán je připravován průběžně a individuálně na základě výkonnosti, osobních cílů a možností a hlavně dovedností.

 

Pokud máte zájem o sestavování tréninkového plánu, doporučujeme účast na námi pořádaném plaveckém tréninkovém kempu.

 

  • připravujeme zájemcům individuální plavecké tréninkové plány
  • každá tréninkové jednotka je detailně rozepsáno do jednotlivých motivů s popisem
  • trénink je založen na přímé komunikaci s trenérem (žádná komunikace s anonymním poradcem)
  • vhodné pro začátečníky až pokročílé plavce
  • v průběhu roku pořádáme tréninkové technické kempy a plavecká soustředění a tak se máte šanci s trenérem seznámit a vše prodiskutovat osobně
  • testování výkonnosti
  • tréninkové plány, které plní cíle sportovců

Tréninky vede: Petr Valeš



                                                   


V případě zájmu se na nás neváhejte obrátit:
Jméno a příjmení:
Email:
Telefon:
Váš dotaz:
Potvrzovací kód:
(prosím opište)
Tréninkové centrum