VÍKENDOVÁ ŠKOLA PLAVÁNÍ


motýlek, znak, prsa, kraul, obrátky, stabilita, a další rozšiřující dovednosti
 
                          
Propozice 2016
  • Tréninkový a výukový kemp zaměřený na nacvik principů plaveckých způsobů
  • Co mají společného všechny plavecké způsoby v základním pohybovém principu?
  • Rozvoj vnímaní je kličovým prvkem pohybové účinnosti




 Charakteristika účastníka kempu

  • Kraulem uplave 200m

Přehled tréninkových možností se individuálně upravuje podle aktuální úrovně účastníků jednotlivých kempů. Snažíme se o to, aby každý kemp byl něčím nový, něčím zajímavý a tím jedinečný. 


Všichni účastníci budou natočení na videokameru (M, Z, P, K). Trenér potom při následném rozboru s přrdnáškou o technice upozorní na chyby v provedení, vyzdvyhne silné stránky a navrhne možné cvičení na zkvalitnění techniky.
Natočená videa zašleme službou DROPBOX

Délka tréninkových a výukových  jednotek: 

cca 60 -  105 min. nebojte se délky hodně se povídá a vysvětluje

Program v Chrudimi: 

pátek

18:30 hod sraz ve vestibulu plaveckého bazénu v Chrudimi, seznámení s programem a ostatními účastníky
(v Chrudimi je jen jeden bazén ulice V průhonech, vedle hokejové haly a fotbalového stadionu)

19:00 - 20:00 - trénink v bazénu - /rozdělení do skupin/

21:00 – přednáška u večeře o principu výuky  v "nekuřáckém" salonu místní stylové restaurace, diskuze o kempovém programu, a možnostech výuky a tréninku plavání Pizzarie Balustráda

sobota 

dopoledne

8:00 - 9:30 hod - trénink na bazénu skupiny   3, 4
9:30 - 11:00 hod - trénink na bazénu skupiny 1, 2
12 - 15:00 videorozbory a teorie o technice plavání


odpoledne

17:00 - 18:15 trénink na bazénu skupiny 3 a 4
18:15 - 19:00 trénink na bazénu skupiny 1 a 2

večer

19: 30 společné posezení u večeře s diskusemi o tréninku, kondici, sportování a o všem možném

neděle

dopoledne

8:00 - 9:00 hod - trénink na bazénu skupiny 1 a 2

9:00 - 10:00 hod - trénink na bazénu skupiny 3 a 4

odpoledne

Volno, individuální konzultace

12:00 – 13:00 - trénink na bazénu skupiny 1 a 2

13:00 – 14:00 - trénink na bazénu skupiny 3 a 4


Ceny:

Cena kempu je bez ubytování 

PRO ZAJEMCE: umíme zprostředkovat, sdílení ubytování pro jednotlivé zajemce. (dvojlužkový pokoj a více je levnější než jednolužkový) nutno vyžadat negarantujeme že najdeme někoho kdo je také sám

(www.hotelalfa.cz) pokud chcete zajištovat individuálně, uvést heslo etriatlon, máme předbukované.


----------------------------------

Cena kempů (pá so ne)

----------------------------------

  • základní cena (pa so ne)  2500,-  (Chrudim)  (7 dní před začátkem kempu 2900,-) 
  • vždy platí cena nastavená v rezervačním systému (v propozicích je orientační)
  • Skupinová cena 5+1 (šestý zdarma) - zaplatí všech 6, pokud přijedou všichni, na kempu jednu platbu vrátíme. Všech 6 musí přijet na stejný kemp.
  • Při účastí na dvou a více plaveckých kempech za posledních 6 měsíců cena 2000,-) (nutno nás před zaplacením informovat upravime vám cenu v systému, systém neumí automaticky)

  • Přihláška za 2 osoby najednou - 2200,-  za os  - nutno upozornít (systém neumí automaticky)
  • Náš rezervační systém neumí nastavení slev, po objednávce nas prosím kontaktujte emailem, musíme nastavit ručně (před zaplacením) děkujeme

Storno:

se vztahuje na jakékoliv důvody neúčasti

  • minimálně                500,- Kč
  • v týdnu před akcí    1000,- Kč (po - čt 24:00 info sms, email, tel, jakkoliv)
  • v den kempu          100%

Se storno poplatky děkujeme za pochopení, kempy se dělají v malých skupinkách, aby se dosáhlo co největší efektivity a individuálního přístupu, náklady na účastníka, který na poslední chvily nejede na kemp nejde snížit.

V ceně: 

  • odborné vedení tréninku, zkušenými trenéry , kteří jsou školeni speciálně na výuku a trénink dospělých
  • videoanalýza s přednáškou o technice plavání, vlastní techniky s doporučeními dalšího zdokonalování a komentářem o technice kraulu, 

  • vstupy na bazén, ne veřejnost, máme pronajaté plavecké dráhy
  • zapůjčení tréninkových pomůcek 
  • v ceně není strava a doprava do místa akce
Není v ceně:
  • ubytovábní
  • cesta
  • strava

Sebou: 

!!!!Plavecké brýle do kterých vám nepoteče!!!!!. 

V případě, že máte dlouhé vlasy, plaveckou čepičku. Doporučujeme pantofle na chození okolo bazénu.

Pokud jste již s námi na kempu byli, víte, že používáme tréninkové plavecké ploutve. Pokud takové ploutve vlastníte, prosíme, aby jste si je vzali sebou, děkujeme. Máme několik erárních párů na trénink. Především začátečníci se bez takových ploutví neobejdou do budoucna. Odkaz na tréninkové ploutve  www.Sport3.cz - etriatlon shop,

Přihlášky a informace:

www.rezervace.etriatlon.cz

tel.: 777891754 Petr Valeš ( prosím o sms zavolam zpět)

Poznámka:  

Závazně přihlášeného účastníka považujeme až po zaplacení účastnického poplatku, každoročně se nám hlásí připližně dvojnásobek účastníků, než je potom skutečný počet, děkujeme za pochopení. Dodržujte prosím termíny pro uhrazení kempového poplatku, nenechávejte prosím platbu na poslední den termínů s nižší cenou. Vyhneme se tak nepříjemnému dohadování o cenách na obou stranách. Prosíme o zasílání poplatku v době přihlášení, přihláška bez platby není platná a takovou v případě zaplnění kapacity kempu mažeme, aby neblokovala místo dalším zájemcům. Velice děkujeme za pochopení.


Příklad začátečníka na kempu (již po první 60 min. výuce):


Tréninkové centrum