Plavání
Nabízíme komplexní systém výuky a tréninku plavání pro začínající sportovce, výkonnostní závodníky, ale i rekreační a příležitostné plavce.
Trénujete poctivě a často, přesto se zlepšujete velice pomalu nebo vůbec ne?
Líbilo by se vám cítit se při plavání dobře?
Chcete plaváním ovlivnit svoji kondici a zdraví?
Chcete zlepšit svoji výkonnost v plavání a získat pozitivní tréninkové návyky?
Trénujte plavání efektivně!
Nabízíme:
1. škola kraulu – naučit se kraul nebo další plavecké způsoby a dále se
zdokonalovat není obtížné v jakémkoliv věku
2. základní a zdokonalovací trénink – postupné kroky pod vedením trenérů
3. plavání pro radost – regenerace, rehabilitace, zkrátka plavání jen tak. Chcete plavat pravidelně technicky správně, ale bez sportovních ambicí? Ukážeme vám jak na to.
4. delfínová škola (motýlek) – plavecký způsob motýlek, doplňkově prsa a znak
5. sportovní trénink - splnit stanovené cíle, naplánovat kondiční zlepšení
Víkendové kempy – škola kraulu:
Tréninkové a výukové kempy jsou zaměřeny na dokonalé zvládnutí plaveckého způsobu kraul. Začátečníci se naučí kraulovým pohybům a uplavou první metry. Pokročilejší a pokročilí zdokonalí vnímání kraulové polohy a zlepší svoji plaveckou techniku i kondici. Všichni tak získají nové dovednosti, které pak mohou sami nebo na námi pořádaných pravidelných trénincích dále rozvíjet.
Pravidelné plavání v Praze:
- pravidelné ranní a podvečerní plavání, výuka a trénink
- do tréninků se lze plynule přidat kdykoliv, nejedná se o kurz
- technika plavání
- kondičně vedené plavání
- základní kondiční trénink
- plavecký trénink
- čtyři výkonnostní úrovně od úplných začátečníků po pokročilí
- nově plavání mládeže
Výkonnostní úrovně:
- hobby a naprostí začátečníci – výuka plaveckých způsobů, zdokonalování techniky, kondiční trénink, tréninkové plány, tréninkové kempy, individuální trénink
- výkonnostní úroveň – zdokonalování plaveckého způsobu kraul a dalších plaveckých způsobů, tréninkové plány, tréninkové kempy, konzultace, individuální trénink
