Krátký triatlon

Triatlon je u nich rodinným sportemAleš Láník – „Plavat jsem začal v září 2001!!!“
Ambice do budoucna? To ukáže nastávající období, říká PejsarAmerika se loučí s Vencou Franckem!
Ani prasklá řidítka nezničila Čelůstkův olympijský sen Anna Šupinová, nejlepší výkony má teprve před sebou
Astma dýchá divoce, sklízí sladký ovoceAustrálie je již minulostí
Austrálie ji svědčí. Čeká ji však další dřina.Australská mise pokračuje
Australský plavecký motiv Frintové: 60x100 start 1:25Až se brácha vrátí, vypráším mu “americkej“ kožich…
Až vyhraji v Sazce, vrátím se do kvazi profi sportuBez dřiny to nepůjde, míní nový juniorský koordinátor
Běželo se mi lehce a cílovou rovinku jsem si užila s diváky, říká Iveta FairaislováBleskový rozhovor s Kubínkem
Borneo se stane tréninkovou destinací Radky VodičkovéBratia Slováci byli na Fanturovou moc milí
Bratři v triatlonu i mimo nějBrněnský triatlonový areál má již hrubou stavbu
Bronz a 100 tisíc k tomu. Jsem ráda, že jsem po roce zase na bedně, řekla Frintová k medaili z ME Bureš si spravil chuť vítězstvím v Rakousku
Být lepší než brácha? „Taky jsme to slyšel,“ říká Jaroslav PejsarBývalá reprezentantka svého rozhodnutí o konci kariéry nelituje
Cesta do Londýna začíná pro nejlepší českou triatlonistku v Jihoafrické republice Cíl Jana Čelůstky? Nominace na Evropu
Co dnes dělají bývalí reprezentanti? Co závodník žádá, to závodník musí mít!
Čeká Jirouškovou zlom v kariéře?Čekání na tsunamni? Jednoznačně zážitek
Čelůstka na prahu olympijské sezóny běhá rychleji než vloniČelůstku čeká konfrontace se světovou špičkou!
Černý kůň reprezentační výpravy, Přemek ŠvarcČeská triatlonová reprezentace nefunguje, míní trenér Formánek
Český trenér, který posouvá vpřed německý triatlonČeský triatlon má jasnou vizi a transformace je v prvopočátku
ČP v triatlonu aneb jak to vidí Jarda FormánekDalší český trenér působící v Ásii
Diblík s neskutečným morálem, to je mistryně Dobrodružství Frintové: Stříbro na Zélandu a pak srážka s huskym
Dříve tvrdě trénující akvabela, nyní triatlonistkaEkol tým plánuje sportovní areál za 70 miliónů korun
Endorfiny ze závodu vystřídala hořkostEva Kolomazníková, studentka medicíny a reprezentantka
Exjunior Tomášek přestoupil do brněnského EkoluFenomén s názvem Radka Vodičková
Filip Ospalý – jednoznačný cíl zisk titulu MEForma je ještě daleko, říká Ospalý
F.Ospalý „Na životní formu stále čekám…“Francouzi budou na ME zlobit, míní Ospalý
Frintová plánuje v Riu „nakouknout“ do TOP 10Fritnovou stále zlobí zraněný kotník
Hampejs si užívá závodní sezónu v AustráliiHampejs trénuje v Austrálii s Chrisem McCormackem
Hary Hudák: dřív pokuřoval u piva na „koupáku“Hary Hudák s R.Vodičkovou se vrátili z Thajska.
Henning a Kienle jako sparingové pro OspaléhoHlavně nic nehrotit… /Francke - Francke/
Hodně bude záležet na zdraví, říká triatlonistka Frintová před novou sezonouHodně nemastná sezóna, hodnotí Švarc
Holka z Jizerských hor měla skvělou sezónuHonza Kučera: „Nejen sportem živ je člověk“
Honza Řehula: „Prioritou je start na olympiádě“ Chodí denně do práce a závodí s profíky
Chuť závodit ji neopouštíChybělo málo a Ospalý startoval v Monaku v sérii 70,3
I Ospalého občas něco zabolí nebo zataháIM v Koně je jen jeden, rád se tam v budoucnu podívám. Honza Čelůstka
Jablonecký Chroust už zapomněl plavat...Jak Honza Čelůstka buší s Korejci a Řehulou…
Jak krajan potkal krajana aneb Vencovo putování po USAJak se připravuje na Vánoce Venca Francke?
Jak se rodí plán na dobytí EvropyJak si Soukup vykouzlil superformu?
Jak slavný Venca Francke sbalil batůžek a vyrazil do ThajskaJak to chodí v Ekol elite triathlon teamu?
Jak trénoval Servít s Ospalým uprostřed Indického oceánu?Jak trénovala Jitka Šimáková na Kanárech?
Jak trénovala německá reprezentace na Mallorce? Jak trénuje Filip Ospalý v lednu?
Jak trénuje Přemek Švarc?Jak trénuje “nadupaná mašina“ jménem Filip Ospalý?
Jak uspět na ME? V dubnu bude běhat Ospalý kilometry pod 2:45Jan Čelůstka: Forma neklesá, ale ani neroste
Jan Čelůstka pozvolna vstupuje do světové špičkyJan Jaňour, hlavní je doběhnout do cíle co nejdříve
Jan Jaňour plánuje starty v zahraničíJan Jaňour stojí na rozcestí
Jan Řehula odpovídá nejen k Madeiře Jan Řehula se nezúčastní závodu SP v Geelongu
Jan Řehula zakončil korejskou misi a trénuje nadějné AustralanyJAN ŘEHULA: „nelituji startu na ME“
Jan „Venca“ Francke : „Divoký astma is the BEST!“Jaňour a Zemanová hodnotí své výkony na MS
Jaňour kolem mě jen proletěl, říká OspalýJasný cíl - olympiáda v Londýně
Je to super pocit, dělat Ospalému garde, říká ŠvarcJeden smolný defekt pokazil Jirouškové celou sezónu
Jiroušková dala vale vrcholovému triatlonuJiroušková sbírá zkušenosti na SP
Jiroušková si na Mísečkách podráždila brániciJiroušková tuší, že se blíží čas na miminko
Jiří Seidl novým koučem triatlonové reprezentace Již deset let nepoznal Ospalý porážku na území ČR
Jsem závodní typ říká Petra KuříkováJunior Dědek, další slibná naděje pro český triatlon?
Junior, jehož hvězda stoupáJunior s brilantní běžeckou výkonností
Juniorka Lhotová si spolupráci s Bryndou vychvalujeJunioři zhodnotili své výkony na MS
Karlovy Vary usilují o pořadatelství ME eliteKde trénuje Čelůstka? Tauplitz, Livigno, Gran Canaria a JAR
Když rostou křídla, může i trenér na kávu. "Keňan" triatlonista z Vysočiny
Kočař sportovně přiznává, sezóna byla bez jiskry, ale nevzdávám to!Kolomazníková byla zaskočena, jak skvěle zaplavala
Koordinátor juniorů věří v medailiKoordinátor K23 Luboš Bílek zkouší vlít reprezentantům novou krev
Kritická situace na svazu. Chybějící peníze od Sazky a ztráta marketingového partneraKrňávek mu neřekne jinak než "Rusák"
Kubínek potvrdil pozici juniorské jedničky a dál vládne!Kubínkovi se rýsuje zdatný konkurent, je jím Tomášek
Kuříková o 5. místu z Akademického MS v triatlonu: Cíl jsem proběhla v kolapsovém stavuLáník dal sbohem vrcholovému triatlonu!
Laponsko, -20stupňů, ideální podmínky pro cyklistické soustředěníLenka Fanturová prožívá nejhorší okamžiky kariéry
Lenka Radová v kolotoči Světového poháru Lenka Radová v sezoně 2005
Lepší než klackem přes záda, smála se triatlonistka Vodičková po olympijském závodě Letem přes řidítka zakončil skvělou sezónu
Luboš Bílek již netrénuje Ricardu Lick. Odešla za Gomezem do ŠpanělskaLuboš Bílek opouští post koordinátora reprezentace K23
Lukáš Hirt - dorostenec MISTR ČR v triatlonu 2005Lukáš Kočař má za sebou skvělou sezónu
Málem se mi nepodařilo odletět, nakonec to byl jeden z mých nejlepších závodů, říká Petra KuříkováMám štěstí na talenty, kteří rychle běhají, říká Řehula
Martin Debnar, objev roku?Martin Matula myslí i na Evropu
Martin Pejsar stojí u zrodu nového karlovarského závodu!Martin Pejsar: „Udělám vše pro start Pekingu“
Matěj Zahálka, prvotřídní junior z Krušných horMé ambice byly určitě vyšší než DNF po pádu, říká Vendula Frintová
Medaile se vyhrávají v létě, ale vydělávají v zimě!Michal Francke zamířil k protinožcům
Michal Kumstát se dotáhl na triatlonovou špičku!Michal Kumstát, 10x500 i60s (za 6:00)
Milan Kulman si vážil reprezentačního dresu!Mise splněna. Venca si tuží tělo v Indickém oceánu
Mladá hvězda neplánuje vyhasnoutMladí triatlonisté v bíle stopě….
Mladý Kočař kráčí v tátových šlépějíchMotivace v tréninku je obrovská, pochvaluje se Přemek Švarc
Motivací do další dřiny jsou samotné výkony, říká FrintováNa jihu Afriky trénuje Vojtěch Dědek s Vendy Frintovou
Na kole plánuje přejet Austrálii napříč, kvůli 150 $Na měsíc vyměnil trénink za Snowboard
Na portugalské pláži slaví vítězství nad Vanasseou FernandesNa startu nového MS nebude chybět Přemek Švarc
Na západní frontě klid, usmívá se triatlonistka Vodičková a nepřipouští si nervozitu před olympiádouNašlápnuto mám, budu na sobě makat
Nehodlám nikoho nutit, říká šéf Ekol týmu o mladých závodnicíchNehodlám se pouze zúčastnit OH, říká Frintová
Nejhorší sezóna v kariéře, smutní OspalýNejlepší Čech z výpravy K23
Nejlepší dorostenka trénuje v mrazivé KanaděNejsem stroj na vítězství, říká Ospalý
Němečtí závodníci byli z Ospalého nadšeníNenápadný rychlík vod Brna....
Neuvěřitelné, Vodičková zvládla za sezónu 26 ostrých startůNeznámá triatletka atakuje stupně vítězů v ČP
Nová reprezentantka na obzoru!Nová tvář v krátkém triatlonu, Tamara Stonová
Nové hvězdy se najdou nepochybuje Tomáš KočařNový generální sekretář ČSTT Jan Falge
Nový šéftrenér Ekol týmu je Jaroslav HýzlNový tréninkový přístup, najíždění kilometrů u polárního kruhu
O trenérské služby českého kouče je v Německu zájemObjev roku 2008 Vojta Dědek
Obyčejná holka z Jablonce, kterou baví sportovat Olympiáda je opět blíže, Čelůstka je spokojen se svými výkony
Olympiáda, to bylo hlavní téma v DobřanechOlympiáda v Riu, to je výzva!
Olympiádu v Londýně a Ironmana na Havaji, plánuje OspalýOlympíjská medajle je reálná - Vendula Frintová
Olympijský triatlon? Úplně jiná ligaOndřej Olšar se po operaci kolene dostává znovu do formy, pomoci mu v tom má i jeho tajná zbraň.
Ospalého zlobí před ME stehenní svalOspalý běžel skvěle v triatlonové hale
Ospalý je po MS zlomen. Toužil konečně uspětOspalý letos okusí francouzskou Grand Prix
Ospalý po olympiádě plánuje zkusit IRONMANA! Ospalý v Pekingu nedokončil
Ospalý v Řecku nezazářil. Sezónu zakončí v USAOspalý zazářil až ke konci sezóny
Ospalý: Znám i náročnější věci než je přebalování Parádní výkonnostní pokrok plzeňského Petra Šlajse
Pataki, Pataki skandovali brazilští fanoušci…Pavel Paták se na sezónu připravuje opět v JARu.
Pavel Paták: Ve školním věku 1500 – 1800 km v bazénu za rokPejsar plánuje profi kariéru a stále věří v účasti na OH
Pejsar si zajistil profesionální podmínky. OH jsou o kousek blížPetr Bureš by se rád probojoval na ME
Petr Bureš našel výzvu. Start na olympijských hrách!Petr Bureš se bude rvát o nominaci na ME
PETR BUREŠ: „Já sám mám čisté svědomí“Petr Soukup se vrátil z MS v duatlonu a plánuje porazit Kubínka
Plán zněl neutopit se, výsledek 18:49 na 1500mPlavání dal sbohem, přednost dostává triatlonový trénink
Plavat bude jen 3x týdně, chce být excelentním cyklistouPokud zapracuje na běhu stane se neporazitelným
Porazit Ospalého? Ano, věřím si, říká ŠvarcPoslední hodiny před cestou napříč Austrálií
Poslední šance nominovat se, mě motivovala, říká ŠvarcPotvrzeno! Ospalý vydrží do olympiády v Londýně
Prioritou je teď zlepšit cyklistiku, pak bych mohl jezdit v TOP 10 na Evropském poháru, říká Jiří KalusPrioritou zůstává olympijský triatlon, říká Zelenková
Pro Čelůstku je priorita ME, ale láká jej i X-terra na MauiProč se nepřidat k celosvětovému šílenství s názvem olympiáda?
Proč to nevyšlo v Madridu? (ITU World Cup) První triatlon? Senecký rybník, někdy před 30lety
Předseda Bunc, kritizuje nedokončené starty reprezentantůPředstavujeme juniora Martina Johna
Představujeme suverénní dorostenku Zuzku VlčkovouPředstavujeme vám nového redaktora
Překvapení sezóny. Tomášek poráží KubínkaPřemek Švarc již vyhlíží běžeckou formu kolem 32 minut
Přemek Švarc pomýšlí na start ME v kategorii elitePřemek Švarc rozjel přípravu ve velkém stylu
Přemek Švarc se loučí s kategorií K23Přemek Švarc se pokusí v Salfordu vybojovat první body
Přemek Švarc udělal první krok do triatlonové elityPřemek Švarc získal skalp mistra světa Oliviera Marceau!
Při soukání do neoprenu zjišťuji, že mám zip na břišeRád by porazil Ospalého, než vezme roha k Ironmanu
Rád by se stal profíkem. Kvůli tomu tvrdě trénuje. Rád bych se letos dostal na Akademické MS, říká Štěpán Krátký, druhý na Poděbradském triatlonu
Radek Roupec, velká naděje českého triatlonuRené Milichovský rád vzpomíná na starou partu
Repre se připravovala na Grand CanariiReprezentanti hodnotí své výkony na SP v Lisabonu
Reprezentanti letí do tepla pro bodyRozhovor s Filipem Ospalým
Rozhovor s Lenkou RadovouŘehula i nadále vstává každé ráno s radostí na trénink
Řehula plánuje za reprezentaci pouze MS, s ME nepočítá!Řehula se dostává do špičkové formy a chystá se na SP
Řehula se připravuje opět v AustráliiŘehula stále živí sen. Start pod olympijským kruhy v Pekingu
Řidič záchranky objevil kouzlo triatlonuS australskou skupinou trénuje nyní ve Švýcarsku
Senzace! Jan Řehula se opět stává profíkemSezónu málem zabalil. Nyní zazářil v Táboře
"Sledujte blížící se závody, protože forma přichází" říká Tomáš Zikmund před mistrovstvím EvropySny si vybírám postupně, po menších krůčcích, říká juniorská reprezentantka Simona Šimůnková
Soukup ukázal Vabrouškovi zádaStále mám nesplněné cíle, které mě ženou kupředu, říká Vendula Frintová
Stane se Vodičková českou jedničkou?Stříbrný úspěch Frintové nebyl doceněn, míní Kočař
Stýská se mu po vrcholovém triatlonu, ale o návratu neuvažujeSvětoběžník Venca Francke se po půl roce ozval z Kanady
Šimáková se měsíc připravovala na jihu AfrikyŠpatně snáším odsouzení boji vzadu, říká Filip Ospalý
Špetka plaveckého citu, 201cm na výšku a tátu trenéraŠvarc by rád převzal štafetu po Ospalém
Švarc cestuje z Afriky napříč kontinentyŠvarc je největší medailová naděje na ME K23
Švarc nastupoval na start ME s virózou!Švarc si pochvaluje tréninkové podmínky na jihu Afriky
Švarce čeká závěrečný finiš o olympiáduTajemství Ekol týmu? Homogenní parta lidí.
Taktika byla jasná. Držet se co nejblíže FernandesTalent, flegmatik, reprezentant = Zbyněk Pospíchal
Talentovaná, skromná Lucie VaverováTalenty Ekol týmu úspěšně trénuje Tomáš Klíma
Tělo neposlouchá, jak by mělo, a proto volí pauzu od triatlonuTělo odvádí perfektní výkony, pochvaluje si Ospalý
Tereza Macel (ová ) - COMING HOMETomáš Klíma končí v Ekolu. Jaký je důvod?
Tomáš Klíma má za parťáka legendárního KočařeTomáš Klíma: „Na vrchol chyběla motivace“
Tomáš Kočař se dostává do prvotřídní kondice!Tomáš Kypta: „Hodně lidí už nade mnou zlomilo hůl“
Tomáš Servit: „Závod se nikdy nevzdává“Trenér Formánek hodnotí sezónu, kdy si Čelůstka zajistil OH
Trenér, závodník, pořadatel.....Tréninkový dříč Tomášek míří opět vysoko
Tréninkový stav je stabilizován na všech třech frontáchTrénuje na krátký triatlon, ale září i na delších tratích
Triatlet Čelůstka chce obhájit mistrovské tituly a věří, že klapne i RioTriatlon je pro něj vášeň a zábava zároveň
Triatlonista a plavec co zvládá 2000 kliků za hodinuTriatlonisté už jsou v Pekingu
Triatlonu se nebojí obětovat vše!!!Trnková tři měsíce trénovala a studovala v Austrálii
Tvrdě trénuje, aby mohl obléci reprezentační dresTýdně zvládne 35 hodin tréninku
U bojky jsem si lokla slané vody a následoval boj o život, říká Jitka Šimáková po ITU závodě v Jižní Koreji Účast na olympiádě je první cíl, teď přijdou na řadu ty těžší, říká triatlonistka Vodičková
Utržený křížový vaz a trnitý návrat k tréninkuV benči zvedala 50 kg a na dráze prohání svou dceru
V cíli jsem skoro brečela bolestí, říká Tereza Zimovjanová po akademickém MSV cíli se těšila na rýžový nákyp
V Česku není nikdo, kdo by přežil praktiky anglického dua BrownleeV Koreji našel Čelůstka ideální tréninkové podmínky
V Nepálu našel ztracenou motivaciV 19 letech zvládá plavecký motiv 30x400m
V 21 letech ovládl duatlonový šampionátVáhá čemu dát přednost. Lyže nebo triatlon?
Ve slovinském Portoroži byli vidět české barvy!Venca Francke odjíždí na cyklistické soustředění do Laponska
Venca Francke vyměnil thajskou rikšu za australský surfVenca Francke: „Moc to nehroťte, páč to není zdraví“
Vendula Frintová opět trénuje v AustráliiVendula Frintová plánuje radikální změnu v tréninku
Vendula Frintová: po olympiádě Světová série, vzpomínky na Londýn ale nevybledly Věří, že prolomí plavecké prokletí
Vláďa Pospíchal chce promluvit do nominace na ME…Vodičková: Běh byl marnost, ale na vítězství to stačilo
Vodičková je jednou nohou v Ekol týmuVodičková si pochutnávala na tuňákovi upečeném v banánovém listě
Vodičková, Švarc a Pospíchal sdělili své dojmy z ME K23Vodičková vsadila na metodu buď úspěch nebo nic
Vodičková vyplavala za Fernandes a myslela, že halucinuje Vodičková zářila na bezhákovém triatlonu v Thajsku
Vrcholový triatlon nemusí končit ve 23 letech…Vše podřídit Pekingu, plánuje Zemanová
Vše podřizuje úspěchu na olympijských tratíchVšichni se jí ptají, zda v triatlonu střílí z malorážky
Vzpomíná, jak visel za Krnošem okolo PrýgluWainer s Krňávkem tvoří nejpilnější tréninkovou dvojku
Z profíka se stává “age-gruper“ a básníkZ triatlonisty se stává plavecký sprinter
Zahálka chce s trikolórou na Závod míruZávod v Salfordu odjede Ospalý absolutně bez tréninku
Závodníka dělá hlava, říká trenér FormánekZávody na Slovenskou jsou prioritou pro Tamaru Stonovou
Zdeněk Tobiáš. Ten, který naučil Ospalého plavatZelenková plánuje v roce 2008 havajského Ironmana
Zemanová hledá formu, ale na MS si věříZemanová se přemluvit nenechá. S triatlonem skončila nadobro.
Zemanová stihla za sezónu 19 závodů!Zemanová touží uspět na ME a MS
Získala juniorský titul, ale přiznává že ji nepatříZvládnou přechod na olympijské distance?
Živit se triatlonem? Velmi složité, soudí Petr Šlajs(1100 - 13 000 - 4400) km, tréninkové dávky olympijského vítěze!
„Plaveš hezky, ale pomalu,“ slýchává od kouče Tobiáše„Poslední kilometry jsem napálil na krev,“ říká Švarc

Jméno Přemek Švarc patří mezi potenciální nástupce Filipa Ospalého. Rozhodli jsme se tohoto nadějného závodníka vyzpovídat a představit ho triatlonové veřejnosti. Momentálně se nachází na soustředění v JARu odkud si minulý víkend odskočil na závod družstev do brazilském městečka Florianopolis. České družstvo (Paták, Kumstát, Švarc) si nevedlo vůbec špatně a v nabité konkurenci obsadilo 4.místo.  

 

klub:

TTK Slavia VŠ Plzeň, v Německu  TF Freudenbach

 

osobní trenér:

Mgr. Zbyšek Zeman    

 

motto:

Každý den je jen jednou za život, proto si jej musíme pořádně užít

a pak jeden trochu do hloubky: „Člověk je společenská sociální bytost, která se vyvíjí…“

p.s. snad se na mě ten člověk od koho to mam nebude zlobit

 

materiálové vybavení:

kolo alespoň zatím VINER (italská ruční práce), ale po pádu v Turecku sháním do sezóny nový rám,vybavení Shimano, kola Mavic Ksyrium SL, hrazda Syntace XXS

boty Asics (trénink Kayano, závodky Racer)

funkční prádlo CANARD, kterým moc děkuji za sponzoring

neoprén teď žádný nemám, starý jsem prodal a nový nekoupil

 

oblíbený trénink:

nejradši mám fázi regenerace v kruhu přátel J, ale co se týče sportu tak asi v bazénu a to následující: 400K,400Z,400PZ,300K,300Z,300PZ,200K,200Z,200PZ,100K,100Z,100PZ, tj.3km lehkého plavání v základní vytrvalosti

 

co by jsi rád vzkázal svým soupeřům:

Těm co znám a jsou moji kamarádi, že už se na ně moc těšim, a těm co neznám, že se těšim až je poznám….

 

Přemku, tvé jméno patří do triatlonu mezi ty více známější. Prozradíš nám jak krkolomná byla tvá cesta k triatlonu?

Tak to je na dost dlouhé povídání, vždycky jsem chtěl vyzkoušet co nejvíc sportovních odvětví. Ale první impuls přišel už asi tak před 10ti lety, kdy mě jako plavecký trenér vedl Jaroslav Bureš, na kterého stále hrozně rád vzpomínám, vážím si ho a moc mu děkuji! Jako součást plavecké přípravy jsme totiž dvakrát týdně běhali a já dost často slýchával, že bych měl zkusit triatlon, protože k němu mám dobré předpoklady, vytrvalost v plavání, rychlý „úsporný“ běh a postavu keňanaJ. Tehdy jsem se tomu jen smál. Jenže v 15ti letech když jsem byl přes prázdniny na Chodsku, odkud pocházím, mě kamarád z plavání Honza Hojda nabádal, ať vyzkouším Podčerchovský triatlon. Po dlouhém, asi tak 10minutovém váhání jsem podlehl. Půjčil si favorita a nastoupil na závod…samozřejmě jsem dojel beznadějně poslední, ale triatlon mě začal okouzlovat atmosférou a svou proměnností…No a poslední krůček jsem udělal před třemi roky, když jsem v létě trénoval sám na dálkoplaveckou sezónu.Byla to dost nuda, a tak jsem si na pár tréninků odskočil k triatlonistům, páč v Plzni dělá triatlon většina bývalých plavců, nebyl problém se domluvit. Jenže jak se říká něco za něco…takže jsem slíbil, že s nimi pojedu na Silvestra - -hrozná daň co?J…no a tam jsem potkal Zbýšu a plácli jsme si,že zkusim trénovat jako triatlonista, bylo to totiž zrovna v období, kdy mě již plavání, zejména dlaždičkové, přestávalo bavit. Tak jsem se postavil na startovní čáru, a při čtvrtém závodě v životě se kvalifikoval na ME juniorů do K. Varů.

 

Popíšeš jak vypadali tvé tréninky když jsi závodil v dálkovém plavání? Jak často jste chodili rychlostní trénink jakou část tvořila objemová příprava?

No tak tím asi většina lidí kolem mě zjistí,že jsem ještě větší blázen než si myslí..V letech 2000 až 2002 kdy mě to nejvíc bavilo a skončil jsem i druhý na Mistrovství České Republiky, vypadal trénink následovně. Od prosince do března bylo zátěžové období,tzn. nejméně 3,5h denně a kolem 13km, šest dní v týdnu..Z toho byly dvě jednotky do rychlosti, což představovali série 100 nebo 200, zbytek vytrvalost. Pak jelikož v ČR dálkové plavání není moc populární, jsme trénovali jako bazénoví plavci, abychom mohli jezdit po Českém poháru, jelikož z toho měl klub větší prospěch. Přesto alespoň jednou týdně nechyběl motiv jako 30minut na max, 3x1500 start v 19minutách a podobné tréninky, i pro mě teď těžko představitelné. No a během prázdnin, jak už jsem naznačil dříve, to bylo čistě vytrvalostní. Téměř žádná rychlost. Ráno trénink v bazéně, např 10x400,5x800, a odpoledne na Boleveckém rybníku dvě až dvě a půl hodiny „lehkého“ vytrvalostního plavání vkuse. A za tím vším se skrývá můj plavecký trenér Michal Beránek, u kterého trénuji i nadále spolu se skvělým dálkoplavcem Honzou „Kéžou“ Ježkem a několika ostatními.

 

Vzpomeneš si na svůj nejdrsnější trénink v kariéře dálkového plavce?

No to je dost obtížné říci, ale vzpomínám, že když byl objemový týden, brečeli jsme po každém tréninku a sotva odešli domů..Ale namátkou si vybavuji jeden den. Ráno se plavali 4 patnáctistovky s packama, pak 10x200K ve 2:30. A odpoledne 4 půlhodinovky….dodnes si to pamatuji, jelikož jsem druhý den nemohl hýbat rukama a jen tiše ležel doma.. Ale určitě nejhorší co jsem kdy plaval, alespoň pro psychiku, je 20km v 50-ti metrovém bazéně při MČR v Pardubicích. Sice jsem si tento kousek dal dvakrát, ale poprvé mě unikla medaile o 1 vteřinu!!!! A to skutečně naštve, když plavete 4 a půl hodiny…

 

Přeskočíme od dálkového plavání k triatlonu. Vloni jsi se dokonce zúčastnil závodu v Madridu, který se pyšnil titulem ITU serie A. Jak vzpomínáš na tuhle premiéru mezi světovou elitou? prozradíš nám podrobnosti? Ke startu na “áčkových“ závodech je zapotřebí mít určitý počet bodů v žebříčku ITU. Jak jsi si tyto body vyjel?

Hmm tak o tom bych radši moc nepovídal, dodnes to vidim jako včera, taková dětinská chyba… Ale pěkně popořádku. V roce 2004 jsem byl na ITU PREMIUM CUPu v Turecku v Alanyi. Zajel jsem tam velmi dobře a znamenalo to 8.místo, za což byli body v Evropském ale i světovém žebříčku… To mi umožnilo během loňského pobytu zde, v Jihoafrické Republice, zúčastnit se Mistrovství Jihoafrické Republiky, které bylo pořádáno pod hlavičkou ITU. Zde jsem skončil 5. (zvítězil Claude Exteen) a to znamenalo poměrně dost bodů do žebříčku. Později se ukázalo, že to stačí k tomu, abych se zúčastnil velkého svěťáku, tak jsem tuto výzvu přijal. Bohužel jsem zaplatil nováčkovskou daň. Po dobrém výkonu v plavání, kdy jsem vylézal před Krňošem a těsně za Filipem, jsem si v depu zapomněl nandat helmu a musel jsem se vracet. Jelikož jsem ale byl po plavání v první půlce, vylézal jsem z depa,už z helmou, cca 10m za posledním z 50ti členného balíku…Zkusil jsem do toho pořádně šlápnout abych je dojel, ale pořadatelé připravili hned po 200m pravoúhlou zatáčku s následným stoupáním. Než jsem se nadál, objímal jsem značku za zatáčkou, prostě jsem se tam nevešel.. Takže jsem byl odsouzen k jízdě v druhém balíku a znamenalo to nakonec předposlední místo z těch co dokončili..ale i tak to pro mě byla velká zkušenost!

 

Momentálně se připravuješ na sezónu v JARu takže jistě spřádáš velké plány a očekávání do závodní sezóny? Už máš promyšlené co pro tebe bude vrcholem? Hodláš i letos startovat v Bundeslize? Představíš se i na domácích šampionátech?

Soustředění tady v JAR není o velkých plánech, ale o té naprosté pohodě co tady vládne a o poznání. Kdo tu byl se hrozně rád vrací a ví proč…Ale byl bych rád kdybych konečně nebyl zraněnej a mohl prodat to co za celý rok spolu se Zbýšou upečeme… V Německu určitě spolu s Tomášem Kyptou startovat budem, bohužel jsme stále nepostoupili do nejvyšší bundesligy, a tak závodíme jen v té druhé, ale i tak je to nábojem a divácky mnohem zajímavější než Český pohár v TT, bohužel. Doma startovat budu určitě v Brně, kvůli nominaci na Evropu a pak na aquatlonu, protože je to u nás doma, a to chci pro ty všechny svý kamarády a známí udělat. Rád bych jim dal možnost se na mě podívat…a kecal bych , kdybych neřekl, že i mě to moc potěší, vidět blízké jak mi fandíJ, ale doufám, že nezapomenou zajistit účast, abych měl možnost vyhrát…

Ale je možné, že se tu ukážu častěji, záleží na aktuální formě a domluvě se Zbýšou… Každopádně vrcholem by mělo být Mistrovství Evropy v K23 a doufám, že i v kategorii Elite ….uvidíme

 

V loňské sezóně tě nejméně vhodnou dobu sužovalo zranění kolena. Můžeš být konkrétní o co se jednalo? Jak jsi si zranění přivodil?

Naneštěstí já a zranění, to jde prostě moc dobře k sobě. Minulý rok jsem si dal Mistrovství Německa v duatlonu (Backnang), kde byl běh veden centrem a po kostkách, pak ještě oslava 1.května s přáteli,kde jsem si zvrtnul nohu…vše to mělo za následek, že jsem si více jak měsíc při tréninku ulevoval jedný noze a asi špatně došlapoval a přetížil si tím chrupavku…Teď už vím, že příště si dám volno a nemá cenu to přemáhat…Když jsem se pak chtěl i přes zranění pokusit v Plzni kvalifikovat na Mistrovství Evropy, byla to moje konečná. Na start jsem šel s opichama a v depu po kole měl připravenou ortézu na koleno…Bohužel na druhém kilometru běhu mě koleno úplně vypovědělo službu. A tak začal koloběh chození po doktorech.. Konečná diagnosa byla přetížená chrupavka levého kolena. Bohužel mi všichni doktoři prognózovali, že už se k vrcholovýmu sportu nevrátím…Doufal jsem, že se mýlí, protože já sportem žiju… Po dvou měsíční léčebné kůře jsem začal lehce trénovat a zjistil, že to snad bude dobrý… Ale od té doby prostě musim být opatrnější, a tak jsme uzpůsobili běžecký trénink na potřebné minimum(cca 40km/týdně) a také jsem začal pravidelně cvičit speciální cviky, které mi doporučila moje fyzioterapeutka Evina Blechová.

 

Můžeš napsat jak vypadal tvůj minulý  tréninkový týden?

Určitě můžu, aspoň většina lidí zjistí, že ty povídačky o tom, jak jsem přetrénovanej, nejsou nic víc než těmi povídačkami.. A hlavně to co odtrénuju tady, bych v Čechách rozhodně nezvládl, ať už kvůli škole nebo jiných důvodů… Takže minulý týden (13.2-19.2) to vypadalo následovně:

 

Po: Plavání, jinak volno, večer fáze regenerace

 

Út: 80km lehce vytočit na kole a odpoledne dráha 5x1km, 3-5tepů pod ANP, vínko a dobrá nálada

 

St: 80km lehce kolo, 50minut volného plavání v jezeře(miluju volnou vodu), večer 11km klusík v dešti…no a pozdě večer naše neoblíbenější fáze tady, fáze regenerace(barbecue a vínko)

 

Čt: běh na dráze: 2x(4x500 P4min + 3x300 P6min)mezi sériemi  8min klus, 500 byly v rozmezí 1:26-1:30, 300 44-49s, plavání (7x200 start v 2:50, cca 2:25), večer vyjetí 50km, pak nohy nahoru a Amarula (typický africký slaďáček)

 

Pá: volno jen plavání (800,2x400,4x200), vínko

 

So: byla jiná než jindy, protože se tady konali závody, kterých jsem se všichni zúčastnili

Ráno(start v 6:30) 10km po asfaltu do 5.km jsem běžel na ANP, pak zrychlil, konečný čas 34:54 Odpoledne se plavala míle v jezeře. Po boji mě porazil Paty, když skončil druhý a já třetí 10s za ním., regenerace

 

Ne: cyklistický závod, který mě fakt zničil, jelo se 100km, průměr 40,9…skončil jsem okolo 20.místa, když mě na 85.km utrhli z prvního balíku, pak přechod 6km vyklusat kvůli uvolnění, večer vyplavání a co jiného než lahvinka a pokec nejen s místními

 

Objem za týden 13.2. až 19.2.  

plavání 20 km

kolo  360 km

běh  45 km

 

Jinak dodržujeme nejen v Africe ale i doma systém následující 3dny trénink + 1 den volna + 2dny trénink + 1 den volna (jen plavání). Regenerační fáze je uvedená v tréninkovým plánu taky proto, abych kritikům ušetřil práci s tím, že Plzeňáci stejně vlastně jenom chlastaj a sypou, není-liš pravda?.. J

 

A na závěr trošku hlubší otázka na zamyšlení. Co by jsi rád v triatlonu dokázal?

To je těžký říct, já nedělám sport kvůli sportu samotnýmu a výsledkům, i když potěší, ale hlavně kvůli lidem a cestování… Pokud bych měl být jenom stroj na umístění, tak bych toho okamžitě nechal. Sport je pro mě odreagováním a možností být s kamarády.. Jasně mám i chuť se překonávat, ale to můžu na každým závodě, tak proč si určovat konkrétní… Ale na druhou stranu bych konečně rád navázal na 18.místo z mistrovství světa v duatlonu a 4. z mistrovství Evropy a pár lidem dokázal, že ve mně „něco“ je… ale to vše záleží na zdraví a dalších mnoha faktorech…

 

Děkuji moc za rozhovor a všem sportovcům i fanouškům přeji hodně úspěchů a posílám pohodu z Afriky..snad k Vám dojde J

 

„ Z Jihoafrické Republiky posílají veselé pozdravy všem čtenářům etriatlon.cz

Hanča Kolářová, Tomáš Kypta a Přemek Švarc“

 

regenerace vítězí

 

Tréninkové centrum